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国安队友助威首钢宋博轩：老马没发挥很＂失望

昨晚CBA首钢主场对阵江苏同曦的比赛，场内场外都充满着欢乐，一场大胜算是首钢全体将士提前获得的圣诞礼物。而让所有观众感到有些意外和开心的是，国安队全体将士也来到了现场观战，五棵松球馆内似乎又有了那种北京体育“东成西就”的

李娜偕夫参加真人秀节目将以新身份推广澳网

本报讯昨日有媒体报道，前中国女网名将李娜将参加某电视台一档名为《来吧！冠军》的真人秀节目，该节目预计在明年3月播出。偕夫上真人秀据悉，李娜最近几日都会和姜山在上海一起录制该节目，而娱乐圈模范夫妻张智霖和袁咏仪也将加盟该

京媒：梅西决赛可能上场亚足联赞扬恒大亚洲骄

昨晚，世俱杯半决赛，广州恒大对阵“超一流”球队巴塞罗那。在这场实力悬殊的比赛之中，恒大最终0比3不敌对手。恒大右后卫邹正在比赛中受重伤。12月20日，恒大将在三四名决赛中迎战广岛三箭，如果胜出将追平亚洲球队史上的最好排名

本周推出4763套房源满眼都是眼前一亮的抢手盘

华龙网-新重庆客户端7月15日13时讯据重庆网上房地产官网不完全统计，重庆主城区7月8日

聚力体育倾力直播中国超级杯热议新政及金元中超

球迷们翘首以盼的2017年中国足协超级杯将于2月25日（周六）晚20:00在重庆奥林匹克体育中心上演，江苏苏宁易购和广州恒大淘宝两支国内顶尖足球球队都已准备就绪，争夺＆ldquo；超级王中王＆rdquo；的称号。作为国内

美国与中国打贸易战得不偿失

原标题：美国与中国打贸易战得不偿失针对美方单方面不断升级贸易摩擦的行为，中国世界经济学会副会长丁一凡在接受经济日报记者采访时表示，中美经贸关系是两国关系的“压舱石”和“推进器”，事关世界繁荣与稳定。美方打出了一套看似威猛

瘦腿最有效的几个方法

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全

停止运动肌肉会不会变成脂肪？

喜欢运动的人，尤其是女性，总有这样的疑问：“如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗？”大多数人认为，当人们停止锻炼，肌肉就会开始收缩，为脂肪让路，直至完全被取代。而实际上，这只是一种错觉，其实肌肉和脂肪是两种截然不同的组织，绝不

工薪家庭五大营养方案

以谷类为主食每人每天摄取300~500克谷类食物。谷类食物包括大米、面粉如杂粮中的高梁、玉米、小米、红薯等，主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源。在食用谷类食物时，应注意粗细搭

运动时，避免穿三角内裤

首先要记注：运动时最好别穿普通三角内裤原因：运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织松

初中前，少做10种运动

开栏的话：童年，是一个人生活习惯、生活态度、行为方式等逐渐形成、定格的时期。这一阶段对孩子的成长至关重要。本期起，本版将邀请儿童健康、心理、教育等多领域权威专家共同探讨，如何给孩子一个健康、快乐的童年。初中前，少做10种

鲜奶用微波炉加热恐会致癌

网络上有人说鲜奶用微波炉加热后喝有致癌的疑虑，是否真的呢？鲜奶以微波加热后饮用是现在常被使用的方法，不过并没有相关文献报导过有致癌的疑虑。相反的，喝牛奶的好处多多，不但富含多种必需营养素和维生素，同时是钙质的良好来源，更

欢乐端午，来弘阳

华龙网-新重庆客户端6月7日9时讯五月五，是端午，门插艾，香满堂。吃粽子，洒白糖，龙舟下水喜洋洋，桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄……端午节作为中国民间四大传统节日之一，流传上千年，深刻影响着中国文化，并成为中国首个入选

提高健身效果激发运动兴趣

不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到，仅仅知道锻炼在将来会给他们带来好处这一点，并不能起到很好的激励作用。”美国俄亥俄州迈阿密

新妈妈可以试试这些简单提臀运动

臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，很多女性由于平常的生活习惯或缺少锻炼导致臀部肌肉变得松弛。尤其是女性在生产之后，臀部会出现不同程度的下垂，加上一些年轻白领长期坐办公室，一定要经常进行臀部的锻炼运动。在家

今日神吐槽：总决赛神预测哈登还是很专一的

哈登床照流出新浪体育讯　吐槽不停，欢乐不止！哈登床照流出，网友吐槽：登哥还是很专一的……喜欢大屁股。海

驭雪挑战赛3月登陆崇礼赛事奖金高达14万元

近期，滑雪圈内热传着一个神秘赛事引发了许多滑雪爱好者的关注。这项赛事不仅力邀X-Fox（王智珣）、小虎（何伟）、朱虹等雪圈众多大咖为其助阵，赛事奖金更是高达14万元人民币，成为国内奖金最为丰厚的大众滑雪赛事之一。据悉，这

破解人居不可能三角，万科·雲庐全球首发

8月22日，中国湖畔的世界倒影——世界湖畔文化小镇发布会暨万科·雲庐全球首发盛典在北京华熙 LIVE·HI-UP RNG中心举办。结合东方之韵，造就世界级小镇，万科以湖畔生态品质墅居生活，为青龙湖注入全新生命力。当晚，媒

非主流意境聚会醉酒被性侵醉酒女被扒光衣服奸淫蹂躏动网通

女子在外千万不要逞强喝醉酒，最终后悔的还是自己。女子在聚会时喝醉酒被男子性侵了，而在同一房间的朋友却怎么也叫不醒，最终女子被强行下手失身了。女子聚会醉酒被性侵一案引起了大家的关注，也提醒了单身女子不要和陌生人太过于亲近，

还你完美曲线的9个动作

忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。一、有效的深呼吸闭目直立，

绿城新赛季怎么玩？合同到期老队员将大批离队

本报讯（记者曹林波）自从休赛季开始，杭州绿城足球俱乐部的人员变动就成为一个热议话题，随着一批球员的合同到期，各种转会消息也纷纷出炉。24日又有媒体爆出，江苏苏宁俱乐部将签下绿城门将顾超，这引发了球迷一系列联想和讨论

6月，京东金融6＆middot；18＆ldquo；免单巨乐部＆rdquo；强势开启，提供最高返万元抢免单活动、摇钱树红包免费领、1元租潮流数码和线下支付低至1分钱的四重福利。6＆middot；18期间（即5月24日至6月

巴萨世俱杯冠军奖章球衣出炉

早前，巴萨在世俱杯决赛中3-0战胜河床，实现了五冠王的霸业。而印有世俱杯冠军奖章的巴萨球衣究竟是何面目？球迷们或许很期待。日前，巴萨官方公布了冠军球衣的样式。巴萨将士们将于当地时间下周三对阵皇家贝蒂斯的比赛中身穿该样式的

清晨起床健健身

搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖汇合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。转睛：先左右，后上下，各转眼球10余次，有增强视力和减少眼疲之功。挺腹：平卧、

健身后的营养摄入

健身食品—甘薯跑步健身早晨好还是傍晚好健身运动后喝蜂蜜好处多多。训练后的一餐对健身（健身食品）是至关重要的。摄入恰当的碳水化合物（燃烧肌肉供给能量（能量食品））转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。成败与否取决于你如何摄人

床上一分钟瘦身十年功

每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，换句话，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于消耗更多能量，身体也就转化为易消耗脂肪的体质。一、原理解释你可能会质疑，各节运动

安全游泳姿势重要

侧泳移臂动作在水下发生，避免了其他游泳姿势的疲劳。这个姿势对于穿着衣服游泳很有用。胳膊动作引导臂（下面）在头部前边，与肩水平，从伸展的姿势中拉回。同时，上面的胳膊弯曲与下面的胳膊会合，随着引导臂的伸出，将上面那只胳膊推至

忙中健身的9个秘方

如今恐怕没有多少女人能自诩身材优美，自我感觉良好，多数人也没有时间来打理自己。的确，年轻的现代女性除忘我的工作外，还要操持家务，教育子女，照顾丈夫。如何才能抽时间多关怀一下自己？请接受以下几点十分简单、却格外有效的建议，

俄田径总教练:兴奋剂事件不会影响参加奥运会

俄罗斯田径总教练尤里·博尔扎科夫斯基12日表示，虽然现在俄罗斯队正陷入兴奋剂风波，但这不会影响运动员们参加明年的里约奥运会。世界反兴奋剂机构（WADA）独立调查委员会9日发布调查报告，称俄罗斯田径存在大规模使用兴奋剂问题

王晨甜蜜调侃郜林:我出门只需要带上方脸老师

中新网12月24日电昨天傍晚，郜林爱妻王晨更新微博，继续记录夫妇二人同游日本的甜蜜时刻。在结束了整个赛季的征程后，得到休整机会的郜林选择与爱妻到日本放松。俏皮的王晨继续调侃郜林的方脸，她写道，“别人出门带自拍神器，我出

维生素b1的作用及功能“学霸”失眠3个月躲被子里玩手机减压青岛交友

本报讯（记者刘璇通讯员邓盛强陈识）今天是世界睡眠日，记者从武汉多家医院睡眠门诊获悉，因学习压力过大、人际关系导致失眠的中学生越来越多。“门诊调查发现，失眠的中学生半数有躲在被子里偷玩手机的习惯。”专家称：这些失眠的孩

德尚：本泽马有错，但有机会回归

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3月16日，水城县卫生健康系统召开工作安排部署视频会。会议传达学习了相关文件精神，安排部署水城县卫生健康系统相关工作。会议指出，虽然目前贵州疫情防控形势持续向好，但是水城县卫生健康系统也要高度警惕，根据当前疫情防控形势发

贝莱林：我比沃尔科特跑得快

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球迷怒骂阿扎尔逼走穆帅，杨坤无辜躺枪

北京时间12月17日晚，切尔西宣布解雇主教练穆里尼奥。该消息一经宣布，在全世界范围内引起了轩然大波。阿扎尔因本赛季状态下滑以及对待比赛的态度问题，则成为了全世界蓝军球迷攻击的对象，不少人认为穆里尼奥的下课与他不无关系。然

张外龙教练组全部到位揭秘韩国名帅首训内容

重庆晚报讯随着体能教练福卡和守门员教练卢卡斯抵达重庆，以张外龙为首的力帆全新教练组也全部归位。昨天，也是新教练带队训练的第一天，尽管天空不作美，但改在健身房练习力量的力帆队员们还是感受到了新的变化。下午三点半，全队准时

大卫-詹姆斯：哈特是英超最佳门将

前英格兰国门大卫-詹姆斯认为哈特是英超最好的门将，斯托克城门将巴特兰德的崛起对于英格兰也是一个非常好的消息。他认为切赫是唯一能与哈特媲美的英超门将。＆ldquo；我认为哈特是英超最好的门将，切赫本赛季的表现也非常出色，他

康美整形美容医院指使孙媳妇参与毒品交易 86岁婆婆家中贩毒获刑7年多笔记本触摸板怎么开

武汉晚报讯（记者林慧婕通讯员李金星）86岁的婆婆在家售卖毒品，还指使孙媳妇参与交易，害得两人都进了牢房。去年，公安机关获取了阳逻街某村袁某某长期贩卖毒品的线索后，安排特勤人员伪装后到其家中购买毒品，86岁的袁某某将准备

近千球迷迎辽宁男篮回家＂打回本溪＂口号响亮

昨晚，在与四川球迷冲突中受伤的辽宁男篮队员郭艾伦、贺天举以及刘志轩乘机飞回沈阳。相比前夜的心灵伤害，家乡球迷的支持给了三人莫大的安慰。郭艾伦等三人乘坐的航班于昨晚19时40分抵达沈阳桃仙机场，辽沈晚报记者赶到机场时尚不到

哈特：希望与队友一起创造历史

曼城门将哈特希望和队友一起在周二的欧冠比赛中创造球队历史，但他也强调曼城必须对基辅迪纳摩保持警惕。哈特说道：＆ldquo；乌克兰联赛已经结束冬歇正常进行，基辅迪纳摩也应该找回了状态。首回合3-1的比分是个不错的开始，我们

高清电视节目湖北酒企走出国门亮相德国酒业盛会英国男篮

原标题：中国保健酒首次亮相德国酒业盛会新华社德国杜塞尔多夫３月２０日电（记者胡尊元）一年一度的杜塞尔多夫国际葡萄酒和烈酒展览会１９日至２１日在德国杜塞尔多夫展览中心举行，中国保健酒品牌首次携产品参展。据展会主办方负责人马

交通运输部：明年起ETC单卡用户不再享受ETC通行费优惠

新华社北京8月7日电（记者魏玉坤）记者7日从交通运输部了解到，从2020年1月1日起，ETC单卡用户（未安装车载装置的ETC用户）不再享受原则上不小于5%的车辆通行费基本优惠政策。交通运输部公路局局长吴德金表示，对ET

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企业老板要减损防风险这两种保险很重要

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思想松懈? 京媒:恒大不能躺在成绩簿上沾沾自喜

在昨天的世俱杯第三名争夺战中，面对日本的广岛三箭，广州恒大并没有打出往日的精气神，最终遭对手逆转。1比2的比分，让广州恒大复制了2013年的第四名。没能再前进一步，也提醒着恒大将士不能在原有的成绩簿上沾沾自喜，仍须加倍努

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