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弗拉米尼被杂志提名“年度人物”

弗拉米尼被音乐杂志NME提名为＆ldquo；年度人物＆rdquo；，一同入围的还有前Oasis成员诺埃尔-加拉格和泰勒-斯威夫特。弗拉米尼在枪手中场发挥出色，但在商业方面的成就更引人注意。弗拉米尼2008年就投资了生产替

高潮带队国安观战首钢，杨智玩篮球队内第一

12月23日晚，刚刚重新集结的北京国安将士也迎来了放松时间，他们在上赛季俱乐部总经理高潮的带领下来到五棵松，坐在北京首钢替补席后面为京城的篮球队加油。同国安其他球员不同，上赛季加盟球队的张池明还是第一次来到现场观看篮球，

中国银行理财子公司开业

新华社北京7月4日电（记者许晟）中国银行全资子公司中银理财有限责任公司4日在北京开业。中银理财注册资本为人民币100亿元，注册地为北京，主要从事发行公募理财产品、发行私募理财产品、理财顾问和咨询等资产管理相关业务。当天

帮你制定健美训练计划

如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。为了计划的准确制订和正确实施，你首先要选择一个好的健身房，好健身房的概念是：1、充足和实用的设备。2、专业健美教练。专业教练非常重要

变成古铜肤色有患癌风险

古铜肤色近几年大行其道，许多明星艺人都放弃白嫩的皮肤，玩起了“黑肌路线”；而研究表明，用于晒黑的“美黑机”会给健康带来危害，甚至招惹上癌症。根据国际癌症研究机构（世界卫生组织下属机构）近日公布的一项研究显示，晒黑床（一种

春季必备的抗劳食品

下面介绍一些“抗疲劳”的食品，既保证了饮食平衡，又维护了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作!饼干：供给能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的

最简单4大居家健身法

1、俯卧撑：（锻炼目标：胸大肌、双臂肱二头肌等）before：咱们男生总是两手一拍，直接趴在地上啦…… 有地板还好，满地灰尘也没辙。一来不卫生；二来，身体总量压在手掌上很快就会有麻木感，很难起到锻炼作用。now：俯卧撑小

产后瑜伽恢复你的美好身材

1、婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。（练腰腹，使身体有形）至少6星期后再去瘦身有“英雄母亲”之誉的辣妹，在生下第三个儿子之后三周的时间就基本上恢复了以前的体形，成为不少年轻妈

电视机前简单健身的小提议

就审美而言，“啤梨”的身形实在太过沉重，现在时尚流行的脐环、文身，低腰牛仔裤配上性感丁字裤需要S型的曲线。在这个充满诱惑的年代，我们需要迷人的腰腹来施展魅力。从健康而言，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15

削减卡路里的28个小秘诀

每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢!你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。1、吃水果而不是喝果汁：一个普通的橙子

新潮之沙滩运动

新潮运动之沙滩运动随着生活质量的提高，人们对健康的问题也越来越看重了，随之而来的就是出现了越来越多的健身方法，在这儿就向读者推荐一种比较新潮的运动——沙滩运动。我们都爱沙滩身材如果说有一个场合能让我们毫不顾忌地露出身体，

教你玩 | 健身自行车有四种骑法

健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那

春季时节好健身有“禁忌”

春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。保健专家提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的

好莱坞美女喷血身材秘诀

其实要想练出这样好身材，并不是很困难，在近期美国某媒体所作的“好莱坞好身材”影迷民意调查中，影迷不但选出他们心目中各式各样美好身段的女星，那些有着“天使脸孔、魔鬼身材”的女星们也敞开心胸，向所有羡慕她们的影迷道出保持身

不能错过的八大抗衰蔬菜

唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮肤皱纹的形成。年轻紧致光泽的面孔是所有人追求的，无数高级去皱产品和技术帮助人们实现愿望。其实，不必花费大价钱，在老百姓的餐桌上

久坐白领如何对抗小肚腩

久坐白领如何对抗小肚腩双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。双脚跨度要与肩同宽，

加入走班族健身又享受

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状态，还赋予了人们

“美丽曲线”指数排行榜

假如您喜欢的项目具有节奏强劲，动感十足的特点，可选择有氧健身操的课程，像大众健身操、拉丁健身操、街舞等；假如您是一个喜欢在悠扬的音乐伴奏下舞动身躯、轻歌曼舞，以下介绍的几种课程较有针对性地塑身。但千万要记住一点：选择了项

保龄球运动的起源(保龄球俱乐部)

保龄球运动，是人类历史上最悠久的体育运动，距今已有7200多年的历史。据传，早在距今约7200年前的古埃及就已经出现类似保龄球的玩意儿，考古学家在一个埃及古墓里，发现9个石瓶及1个石球。因此，保龄球被誉为人类历史

晨练增肌你必须知道这些

瘦瘦巴巴的男生总让人无法信任，更不能带给女生安全感，想要扭转这一局面，还是应该拥有适度的肌肉感。于是，上班族男性更多的选择晨练，不过想要健康而轻松的改变，健康专家指出健身增肌应从睁眼时就开始。专家建议，醒之后不要立刻就起

无意之举成就国际健身明星

简·方达是美国著名演员、活动家、女权主义者，此外，还是健身专家和公众模仿的榜样。她在回忆录里与大家分享如何踏上健身之路。1978年，在拍摄一部影片时，我的脚扭伤，跳芭蕾对我来说是不可能了。20多年来，芭蕾以其严谨的古典结

教您体格膨胀术

达瑞姆·查尔斯（2005年多伦多职业邀请赛冠军你是属于增肌困难的“瘦型体质”吗？达瑞姆·查尔斯就是这种体质。他为“难兄难弟”们设计了一套训练计划，帮助大家将体格讯速膨胀起来。用达瑞姆·查尔斯自己的话说，他是个典型的“瘦型

广东体育频道带你重温泛珠精彩

广东体育频道将于9月21日（本周三）15：07＆ldquo；2016泛珠三角超级赛车节-秋季赛赛事录播＆rdquo；。精彩再次重温，车迷朋友们记得准时收看哦！广东体育频道将于9月21日（本周三）15：07＆ldquo；2

射击射箭冠军“聚会”为射运中心60周年庆生

新华网北京12月22日体育专电（记者沈楠、郑直）中国射击射箭界的奥运冠军、世界冠军、教练以及老一辈工作人员22日在2008年奥运会射击决赛馆汇聚一堂，为射击射箭运动管理中心成立60周年庆生，并建言里约奥运备战和项目的社会

合景泰富 | 合你在一起，挚爱重庆

华龙网-新重庆客户端6月11日11时讯建筑是世界的语言，是沟通人与城市的情感媒介。对于人居艺术家合景泰富集团而言，每座建筑都是对城市的独白，秉持“以心筑家，创建未来”的发展理念，深耕广州，辐射全国。2017年合景泰富

1、我的老板杨先生曾经跟我讲过，虽然戏子无情，但其实最无情的是观众，你今天做得很好，大家都很喜欢你，但是如果你明天做得不好，他们可能马上遗弃你。2、别人不拿你当回事的时候，一定拿自己当回事；别人都拿你当回事的时候，千万别

萧华：不会强迫76人改变重建策略虽然我不支持

中新网12月22日电据美媒报道，NBA总裁亚当-萧华被问到对于费城76人队在萨姆-辛基手下过去三年的运作是否表示认同。“我不是很想直接回答这个问题，”萧华回答道。“正如我所讲，运作一支球队有其商业的想法和方法。”“我是

毕巴高管：欧联的比赛将会非常艰难

据《马卡报》报道，在欧联杯抽签结束后，毕尔巴鄂竞技的主管Jon Berasategui表示对阵塞维利亚的比赛将会非常的艰难。＆ldquo；我们两支球队本赛季在联赛中都踢的不错。我们在西甲中只有1分之差。我们在欧战中也都表

英收藏家花25万买坦克油箱中藏价值1700万金条

据英媒10日报道，英国一名坦克收藏家用价值三万英镑（约合人民币25万元）的装备在网店上换来了一辆苏联T54式坦克，没想到的是，在这辆坦克中竟藏有价值200万英镑（约合人民币1700万元）的金条。据英媒10日报道，英国一名

跑步时，呼吸要跟得上

很多人跑步时，常常才一会儿就上气不接下气；若是在室外跑步，还会感到腹痛或肺不舒服，一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。近日，有专家在接受《生命时报》采访时表示，跑步时的呼吸方式非常有讲究，掌握好了能让人跑得更快更

预防健身房里的运动伤害

专业人士表示：运动伤害并非“菜鸟”的专利。有时“老鸟”发生频率可能更高，原因无它，正所谓“大意失荆州”，也许只是一时疏忽或偷懒，造成的结果往往就是肌肉拉伤，关节脱臼!一般健身房可能发生的意外伤害，不外乎扭伤、肌肉拉伤和骨

贝安琪穿T-Back露底玩瑜伽

刘香萍女儿贝安琪（Ankie）昨日（9.16）与陈见飞亲临牛头角创纪之城的购物新蒲点apm，出席“Goes Beauty”记者会，还担任化妆及发型模特儿。前晚Ankie也有出席Swank Shop时装展，当晚展出多个国际

突破增肌停滞期的方法

很多健友经常疑问：按照某一训练方案连续坚持了几周，并且获得了很大进步。但是现在有些事情似乎不对劲了：上周你就无法做完卧推的所有次数，因此不得不减轻负重，肌肉块看起来也没有上个月的大，而且最糟糕的是，你甚至不想走进健身房进

“跳水运动”并非娱乐性运动！

尽管公共游泳场所都贴有＆ldquo；禁止跳水＆rdquo；的警示牌，但依然有人视而不见，从池边跃入水中，闹得水花四溅，池中人纷纷躲避。国家游泳中心社会部主任金志提醒大家，跳水的安全隐患多，为了自己及他人的安全，最好别做尝

边拍打边走路有助呼吸顺畅

锻炼意义：对呼吸系统和循环系统都有所帮助，通过拍打使淋巴受到刺激，能让肺部、气管通畅，同时对锻炼胸部肌肉有一定帮助。动作要领：两手半握，虎口张开成弧形。左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时（见图①），

高清美女大图遭遇人才业务压力中邮基金陷发展困局中国好声音汪峰战队

中邮基金近期遭遇高管变动。3月18日，中邮基金发布董事长变更公告，原董事长吴涛因个人原因离职，离职时间为3月16日，目前由中邮基金总经理周克代任董事长一职。眼下，中邮基金出现的规模缩水、投研业绩下滑等发展困境或也给新任董

70年中国的“朋友圈”越来越大建交国达到179个

新华社北京9月25日电（记者温馨）中国＆ldquo；朋友圈＆rdquo；再添新成员！9月21日，中国同所罗门群岛正式建立外交关系。至此，中国建交国达到179个。朋友遍天下背后，是中国国际影响力、吸引力、感召力的不断提升。

12强赛中国国足VS叙利亚比赛在线直播观看地址

时间10月6日19:35，中国国家男子足球队将预赛亚洲区12强赛A组第3轮的较量中坐镇西安迎战叙利亚。叙利亚是A组中实力最弱的球队，中国队借助主场之利也是期待拿到12强赛的首胜，而且对于前2轮1平1负的中国队来说，此役只

三助手随李秋平入疆曾培养姚

李秋平这次执教新疆还带来了在青岛时的助手入主新疆男篮，李秋平带来了三位自己的得力助手。郑志龙与崔宝根上赛季都是李秋平青岛教练团队的成员，新赛季两人将分别担任助教和体能教练。陆志强曾是上海青年队教练，新赛季，他将负责调教内

勤运动可消除抑郁症

当患了抑郁症的你还在康复过程中的时候，毫无疑问你仍旧会感到很疲倦。那现在你唯一需要做的就是穿上你的运动鞋去健身房运动一下吧，因为运动无论是对于身体健康或精神健康都是非常重要的。究竟具体应怎么做才能获得更好的抗抑郁效果呢？

北京孙河后重庆CBD高端低密生活区在哪里？

华龙网-新重庆客户端7月23日15时讯北京孙河，全北京唯一先规划后开发的豪华板块，也是唯一连通中央别墅区与望京商务区、唯一五条城市快速路通达的区域，拥有北京最大城市绿肺，70%的国际学校与顶级国际配套在这里聚集。凭借难

雷霆客场轻取凯尔特人绿衫军球迷＂召唤＂杜兰

南方日报讯（记者/彭博实习生/李静然）继上场以超过30分的优势战胜开拓者队后，雷霆队本场做客TD花园球馆挑战凯尔特人队。雷霆众将表现上佳，高效地用三节时间就彻底锁定胜局，以130比109轻取对手，收获两连胜的同时送给

早上吃香蕉可预防运动中头晕

单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；而吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐

5个简单动作告别大象腿

50下搓出小鸟腿洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸

留住肌肉：男人的头等大事

男人的肌肉除了美观性感，与健康也密切相关，缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气，健康方面也会打折扣，所以，拥有一身棒的肌肉是男人的头等大事!缺少肌肉的三大危害科学统计显示，男性在20至35岁时肌肉含量变化不大，但35

瘦身很轻松五个吃不胖秘诀

眼看着天气就要回暖，各种想瘦的焦虑愈发旺盛，3月不减肥，就等着活活徒伤悲到年底吧。当然，不吃是不可能的，你不愿意吃，你妈还得拿着饭碗追着叫你回家吃饭呢。不过瘦人自有妙计!这就教你5个吃不胖小诀窍，让你先度过瘦身第一关。秘

美臀又瘦腿瑜伽给你好身材

周末临近，有时间的话，不如多到户外做做健走运动，一来可以呼吸多点新鲜空气，二来更可以减出好身材哦。怎么减肥都减不了下半身？不少人苦恼着怎么摆脱西洋梨身材，特别东方女性好像先天体脂肪就容易堆积在下半身，加上后天姿势仪态不良

运动后如何缓解疲劳

运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有

科学瘦身 | 想减肥？5个锦囊送给你

要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。1.运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰

与众不同的腹肌训练法

大多数健美者看多了训练腹肌的文章会有所厌倦，所说的文章不过是出现在诸多毫无用处的健身杂志上，并被冠以各种名目的东西罢了。它们俯拾皆是——月月如此。甚至会让你觉得，大概以前从来没有人听说过仰卧起坐。你知道，归结起来就是这些

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