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喝中药怎样才能不苦

良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有的药实在是苦不堪言，难以喝下。有时候，有的病又不得不连服多帖，有些人真的是皱着眉头，含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法，可以让中药比较容易入口。①掌握服药时间在一天24小时内，机

应该如何对付高血压

由于高血压很容易引发中风、心脏病、心脏衰竭和肾脏疾病，因此高血压十分危险。治疗高血压也就是降低血压，防止重要的器官，如大脑、心脏和肾脏受到伤害。根据调查显示，治疗高血压能够减低35%-40%中风、20%-25%心脏病和高

吃粗粮是一把“双刃剑”

很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。近年来，粗粮被“炒”得很热。热

宝宝干咳药膳调

秋冬时节，气候干燥，不少宝宝被感冒击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰黏难咯，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳久可引起胸部隐隐作痛，症状白天较轻，夜间加重，有时持续1～2个月不愈。家长带孩子

必看：关于吃人参五大误区

人参作为一种珍贵的中药材，自古以来被国人誉为进补佳品，应用广泛。目前，人们对人参存在着认识上的误区。误区一：吃人参上火“吃人参上火”是公认的一种说法和看法。实际上，这种观点极其偏颇，是对人参的最大曲解和误解。许多人吃人参

按摩足三里抗衰老

在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位――足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注

冬春夏草怎么吃效果才好？

冬春夏草怎么吃效果才好？冬虫夏草作为一种名贵滋补中药材，很多人喜欢用它泡茶喝，但这种吃法效果真的好吗？冬虫夏草的应该怎么吃？分别有哪些养生作用？下面让小编给大家介绍一下。冬虫夏草是一种真菌，冬虫夏草不属于共生体。冬虫和夏

中医药膏冬季使用对健康有什么好处呢？

导读：中医药膏冬季使用对健康有什么好处呢？中医药膏是中医里最重要的外治方之一。中医药膏运用于治疗肌肉挫伤或关节、韧带拉伤等，对于身体血液的循环具有良好的促进作用。但是中医药膏也要学会使用，特别是再冬季，运用的正确方法更为

秋季进补别忘也要排毒

“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士介绍，人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后，脾胃功能往

中医体检辨明体质

了解自己的体质，是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山

辨证选药治失眠

中医对失眠的治疗是因人而异的，选药也因证型的不同而不同，不可一概而论。成年人或多或少都经历过失眠的苦恼，很多人不得不借助于安眠药才能入睡。尽管现在西医的镇静催眠药副作用越来越小，但长期服用仍然会给患者带来生理或心理上的负

五谷杂粮瘦身佳法

糙米稀饭“刮”脂肪糙米粥口感和气味都比白粥要好。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米

影响血压的危险动作

对于高血压患者来说，最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此，在平时生活中避免这些危险动作，对维持血压平稳非常重要。趴伏桌面。长期趴伏桌面，会压迫腹部肌肉活动，使人不能够深呼吸，引起血中氧气不足，肌肉收缩，致使血管

颈部不适试试中药包热敷

方一伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。用法上药共研为粗末，装入15＆times；10厘米的布袋内，每袋150克。用时加水煎煮30

腐竹鸡蛋汤对过敏性皮肤病患者有相当效益

用料：腐竹皮1块，红枣5枚，鸡蛋2个，冰糖适量。做法：1.腐竹皮浸洗。鸡蛋去壳打烂，搅匀待用。红枣去核洗净。2.腐竹皮与红枣置瓦煲，加水4万，煲至枣烂，下冰糖、鸡蛋一起搅匀，即可饮用。功效：过干性皮肤者，皮肤较多幼细裂纹

中医养生文化解决亚健康

亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。“

失眠怎么办？失眠就按“催眠穴”

每个人都希望有一个高质量的睡眠，但是总会有各种原因导致失眠。如果失眠了，别急着用药，可以试试按摩以下这些有催眠作用的穴位，也许能轻松解决失眠问题。印堂穴两眉头连线的中点处。用中指螺纹面按揉2分钟，具有镇

哪些食物算是粗粮呢？

每周至少吃三次粗粮专家认为，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素

腰下垫枕好处多多

不少腰腿痛患者，尽管他们已做过多项治疗，当时症状也一度有过好转，但不久又陷入了腰腿痛的困扰中。这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复叮嘱的一句话：除了治疗，晚上休息不仅要睡硬板床，还要在腰下垫软枕。腰下垫枕可以维持腰椎呈

失眠就试试合欢花

大家都知道，含羞草遇到刺激，它那排列成羽状的小叶即闭合起来。在自然界中，有类似本领的植物，为数不少,只是反映没有那么快，不是“一触即发”。例如合欢，对光和热都敏感，每到夕阳西下,一对对的羽状复叶就慢慢靠拢,次晨才渐渐分开

宝宝饭量小不一定都是缺锌

“宝宝饭量小怎么办？”几乎多数的中国妈妈都觉得自己的宝宝吃少了，有的是真的食量小，有的则是感觉孩子长得还不够高大，所以觉得孩子吃得少。比如下面两个妈妈描述的自家2岁宝宝的食量：　A妈妈：早上180ml配方奶粉；中午小半

国庆长假养生别忘做十件事

回家看父母排第一每个假期，都是子女该还“亲情债”的时候。专家表示，平时大家工作忙疏远了父母情有可原，但假期一定要把回家看父母这件事摆在首位，这对父母有非常重要的心理安慰作用。看望父母时，不要单调地陪他们吃顿饭、看看电视就

养生6招帮你提高大脑寿命

养生6招帮你提高大脑寿命随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多？美国杂志最新刊文，只要改善生活习惯，就能让你的大脑保持良好的记忆力。 1.晒太阳专家建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，

八个方法科学治感冒

每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能“逃过一劫”。据报道，不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。那么，在这个气温不断下降的秋季，如果你也有感冒的迹象了，该如

药材煲汤注意成份火候

佘药师认为，广东靓汤主要有3大功效：一是佐餐，二是养生，也就是中医讲的“治未病”，三是辅助治疗。广东人代代相传的药材煲汤之所以能够流传下来，就是因为它的这3大功效和人们生活经验的丰富积累。广东汤≠老火靓汤广东汤其实丰富多

养金鱼能护眼增湿度缓解眼干

常常感到眼睛干的人很多，尤其是电脑一族，因为不得不长时间盯着电脑。这一类人，除了努力做到我们老掉牙的建议，比如眼睛看一段时间后就闭眼休息片刻，多吃富含维生素的食物外，还有一个办法，就是养金鱼。无论是家里还是办公室，养盆金

推荐：面部按摩常用的穴位

承浆　在颌唇沟的中央，当下唇下陷中。主治口眼歪斜，面肿，龈肿，齿痛，流涎，癫狂。地仓　在口角旁开4分处。主治口眼歪斜，流涎。人中　在人中沟上中1/3处。主治口眼歪斜，流涎，鼻塞。迎香　在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。

调整阴阳睡眠养生

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答案。睡眠与自然阴阳变

饮酒莫贪杯解酒有妙方

豆腐饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。食醋　食醋20毫升，徐徐服下。也可吃食醋与白糖浸渍过的萝卜丝（1大碗），或食醋与白糖浸渍过的白菜心（1大碗）

日常烹调6个卫生小误区

在餐馆吃饭没有在家吃饭卫生，是很多人都赞同的。但是，在家做饭就能一劳永逸解决饮食安全的问题吗？事实上，近25%的饮食疾病都是因为吃了自家做的饭菜而引起的。以下烹调误区是你在烹调中应该尽量避免的。误区一：做饭前洗手能保持卫

中医论“阳主阴从”

丹溪之论执其一端，张景岳在《景岳全书》中严厉指出其害人至深，且清代温病学以来，一见热象但用寒凉，其伤阳气甚矣。近代医家郑钦安耗20余年探求医理，穷究《周易》、《内经》、《伤寒论》、《神农本草经》，阅读70余部著作方悟出“

得了青光眼用药需要谨慎

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，在急性

警！秋冬早晨洗头可致头麻痹

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导

健康晒太阳也有学问

“春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒以下三个部

补肾健脑益智安神药膳

中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。1.大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺

老年人“少糖多蜜”益健康

老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，若吃糖过多，会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖，并可诱发糖尿病。而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响

新衣不可直接穿泡盐水保健康

新衣服上残留防皱处理时的化学药品——甲醛，因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。我们有时发现在新衣服上面，有一股异味，这是新衣服上残留防皱处理时的化学药品——甲醛。在高压、高温环境下，

黑米：养颜抗衰冬日养颜新招

什么是黑米根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人

日常四个小动作能增寿

1.如厕时进行叩齿运动。叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。而且，比较适合在如厕时练习，因为从中医上来讲，排尿时人的肾气流泻，此时叩齿有助固摄

刮痧疗法与禁忌

一刮痧疗法刮痧是传统中医疗法之一，是结合中医经络学说的原理，通过刮试皮肤，达到疏通经络，调节脏腑功能，扶正祛邪，清热解毒，开窍醒神为目的一种物理性外治法。它具有疗效显着，治疗安全的特点。二刮痧的机理1.刮试刺激皮

老中医推荐　健脾防流产

女性怀孕流产在此期间都为最为重要时刻，但是，根据个人身体的不同有的则会出现先兆流产的现象，此病为妊娠初期常见病，在中医属于胎动或胎漏的范畴。在西医中则为母体分泌功能失调，其根本之原因还在于肾气的衰竭所致，因此补肾固冲健脾

女人一生离不开的好草药

青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。当归调经止痛、补血活血，研究发现，当

牙痛不宜滥用止痛药中医支招点穴法治牙痛

牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。如果牙齿内有食物残渣需要尽快到口腔科冲洗，并服用抗炎止痛药物治疗。龋坏、牙髓炎、根尖炎等牙齿疾病都会引起疼痛，吃些抗生素、止疼药只是些辅助的治疗。武汉大

可乐除能喝，还有其他妙处吗？

可乐除了喝，难道就没有其他用途了吗，当然不是，其实可乐还有许多用途，只是你还没发现而已，现在就给你介绍几个可乐的其他用途！1.可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。2.染发之后发现颜色有

裸睡有利于对男性生殖健康

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，

研究称频繁使用手机导致男性生育力降30%

据BBC近日报道，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）称，手机“有可能致癌”。而一项最新研究警告，频繁使用手机的确会降低男性生育能力。据国外媒体6月21日报道，加拿大一项新研究发现，频繁使用手机（

入秋萝卜胜似良药

治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解毒。治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功能。治高血压头

晨起4习惯致减寿20年

俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢？我们带你一探究竟。1、对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，

常晒太阳有助减肥、降低糖尿病发病几率

据英国报道的一项研究表明，适当吸收紫外线能让皮肤释放一种化学物质—一氧化氮，它能促进新陈代谢，减少肥胖和II型糖尿病的发病几率。爱丁堡大学和南安普顿大学的研究员在给老鼠做过实验后，呼吁大家重新认识沐浴阳光带来的健康问题。

四招巧除蔬果残留农药

蔬果由于在种植过程中喷洒了农药，采摘后残留的农药不可避免的留在了蔬果上。当残留在蔬果上的农药被人使用之后，就会对人体造成严重的伤害，所以在使用前一定要彻底去除上面的残留农药。四种去除残留农药的简易方法：一、浸泡水洗法。种

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