女人的背影也是杀手锏，一般迷人的背部曲线会吸引很多赞赏的目光，尤其是在炎热的夏天，普通的相貌或许不会引起路人的关注，但是高挑修长的身材，气质脱俗的背影却令人十分留恋。下面几招简单瘦背部的小动作，将你变成人见人爱的背影杀手。

第一招：每天坚持扩胸

每天只要休闲下来就做大幅度的扩胸运动，可以快节奏，也可以慢节奏，只要能感觉到背部的肌肉有微热的感觉，便是达到了燃烧脂肪的效果。想要迷人的背影绝对不能少了这个动作。

第二招：叉腰抖动手臂

双腿自然张开与肩膀同宽度，然后直立站好以后双手叉腰。稍微用力的将双臂向前向后抖动，反复练习这个动作直到感觉疲惫。这个小动作能够促使你的背部肌肉得到锻炼，让你背部上的肉变得更加紧实。上一页12下一页