1、明确饮食热量

严格控制身体摄取热量是减肥瘦身的重中之重，如果每天吸收的热量要高于我们所消耗的，那么久而久之，这些热量就会变成脂肪储存在体内，从而变得肥胖，女神汤唯认为每天明确规定饮食摄取的热量，是最佳的减肥方法，不仅可以维持体重每天所需的热量值，更是长久保持身材不反弹的标准。上一页1234下一页