耳朵上有众多的穴位，其分布有如倒置的胎儿，耳垂恰好代表头部，而耳垂中点即为眼穴。耳穴在临床上常用于治疗失眠、近视、减肥等并确有疗效，平常在家可以多用拇食指相对按揉耳垂。 除了耳垂，平时可以揉捏整个耳朵，可用拇食二指前后相对，夹持耳穴按揉，可沿着耳廓上几条突起的软骨线依次按摩，遇触感稍硬或压痛明显者可适当增加按揉的次数和力量。耳穴保健以按揉后耳部发红，自觉耳朵和面部有温热感为宜。