从中医的角度来说，月经痛与宫寒息息相关，摆脱痛经需先“暖宫”。子宫温暖了，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，经血畅通，自然不会有疼痛感。女性如何知道自己是不是宫寒呢？中医师说，中医讲究望闻问切，诊断一名女性是不是宫寒基本也是从这几个方面出发，平时我们可以进行自我测试，以便早日发现问题。 望：面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑，经血颜色淡，量少有血块，月经周期延迟。如果热体质，则舌质红，舌苔黄，经血颜色鲜红。 闻：主要是指白带，寒体质色白清稀，没有异味；热体质则黏稠色黄，有异味。 问：主要是问小便情况，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多；口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水；怕冷，寒体质易有发冷的感觉；胃口，寒体质胃口淡；另外，寒体质易长黄褐斑，性冷淡，常感腰酸背痛，有痛经甚至闭经现象。 切：最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。 因为每个人的身体情况不同，并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质，只能说这是宫寒会有的表现。