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中医
上班族常做下蹲练习改善身体素质
日常生活中上班族不妨多蹲少坐,这是因为蹲比坐更能消耗热量,可以减少脂肪堆积。此外,人在下蹲的时候,心肺血流量相对充沛,能减少心血管疾病的发病率;下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围,从而改善我们的心肺功能。对写字楼里的“久坐一
风疹来袭 按摩阻止流行
风疹是一种较轻的发疹性的传染病。大都发生在冬春之间,以1-5岁小儿较为多见。因疹细小如沙故又称之为“风痧”。现代医学认为,本病是由风疹病毒所引起。风疹病儿和带毒者是主要传染源。风疹病毒存在于患儿的鼻、咽,口腔中。从潜伏期
清燥救肺汤
【名称】清燥救肺汤【分类】治燥剂-轻宜外燥【组成】桑叶经霜者,去枝梗,三钱(9g) 石膏煅,二钱五分(8g) 甘草一钱(3g) 人参七分(2g) 胡麻仁炒,研,一钱(3g) 真阿胶八分(3g) 麦门冬去心,一钱
锻炼就是随“性”所欲
随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。田川认为,人的心理健康状
中医补肾:专家支招四个护肾穴
对于很多忙于工作和希望得到简单护肾方法的人,徐梅昌为大家推荐了四大“护肾穴”,闲暇之余不妨按摩保健尝试尝试。1、涌泉穴 补肾固元的源泉中医经络学认为“肾出于涌泉,涌泉者足心也。&rdq
身体的哪些小症状说明肝出现了问题呢
中医上讲究的望闻问切的方法,在现实生活中是很受用的,不仅可以帮助大家自己检查身体的状况,还可以帮助大家预防疾病,对于大家来说,还是很有必要了解一下的。今天就让小编和大家说说相关的问题,看看具体的哪些症状说明大家的肝出现问
你知道米参吗 米参有什么功效和禁忌呢
在我们日常生活中,很多人喜欢养生,在平时喜欢食用或者饮用一些养生食材制作而成的食物或者饮品,米参就是其中一种。这里说的米参也被称为太子参,它是一种中药药材,可以滋阴润肺、也能止咳化痰等,下面就让大家了解它的功效与作用,也
胡椒粉的功效与作用
胡椒粉是生活中常用的调味品之一。许多人喜欢胡椒粉的味道,但几乎每个人都只知道胡椒粉是一种调味品。事实上,胡椒也可以用作保健品,因为胡椒具有多种保健作用,具有一定的药用价值。 胡椒粉的作用和功能是什么?让小编介绍给你 吧.
脚扭伤了怎么办中医有妙招
脚扭伤了怎么办,在我们的日常中一不留神都有脚扭伤的状况出现,那么脚扭伤了怎么办呢?现在就让中医来告诉你吧!中医的特色疗法,让你很快的消除疼痛伸筋草、透骨草各30克,五加皮、海桐皮、赤芍、当归、红花、桑枝、鸡血藤、三棱、莪
皮肤干燥应该怎么办呢 吃些什么可以缓解呢
皮肤是分很多种的,像干燥性的或者油性皮肤,总之每种皮肤状态都会有一定的烦恼,处在水控油平衡的状态下还是很难的,但是预防的方法是关键。今天就让小编和大家说说干燥型的皮肤瘙痒应该怎么办?有什么好的方法可以缓解吗?具体吃些什么
拔火罐拔出来的“病”!
前不久刘先生受了风寒,腰腿痛的老毛病又犯了,妻子说用拔罐子方法治一治吧,于是拔了两次罐子,没想到症状反而加重了。上医院找了中医大夫,大夫说:“什么时候啊,您还用拔火罐。”刘先生仔细询问才知道,原来入秋以后,天气转凉,就不
皮肤瘙痒用什么药?介绍治疗皮肤瘙痒方三则
方一 取两年生以上的芦荟叶250-300克,洗净,去刺,用50-60度以上的白酒浸泡1周,取出芦荟叶备用。感瘙痒时先用热水加适量食盐洗瘙痒处,擦干后把芦荟酒倒在瘙痒处反复搓擦,可立即见效。 方二 取黄花草
失眠怎么办?介绍几种中医简便的助眠方法
1、枣仁桂圆粥 适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克,粳米100克,共煮为粥,早晚食用。如心肺功能不好者,可加少量百合、莲子;脾胃不健者,可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者,可加杞子、芡实。 2
单味中药治烧烫伤
治疗烧烫伤的方法很多,而应用单味中药也有很好的治疗效果。 柳枝 取新鲜柳树枝烧成炭(不要烧成灰),研细末,用香油调成稀膏状。使用时涂敷烧伤处,每日2-3次,不需包扎。换药时不必擦去药粉,任其自行脱痂,一般用
警惕:太晚洗头发危害多
现代人工作生活繁忙,有时实在太忙了,过了晚上10点才有空冲凉洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗
空调房穿着袜子睡觉有利于快速入睡,提高睡眠质量
“脚冷,则冷全身”。在空调房里,脱掉袜子睡觉,会降低脚部温度,不利于睡眠。脱衣上床后,刚开始体温肯定会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡,提高睡眠质量。生活中也常有这样的情况:明明
孕妇产前须知道的中医调养
孕妇产前的三期调养一、早期养胎气据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。在饮食方面
冬日冻疮 调用中医奇兵当归
冻疮是冬天的常见病,据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切,每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉,常待足、手等部位出现红肿始能察觉,得温时有痒感或刺痛。可起水泡,水泡去表皮后创面
秋季进补不上火 平味食物最佳
秋季需要进补,贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为,自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”,经过夏季炎热,食欲不振,以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热,所以,身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带
夏日八招降火气远离焦躁
一、生气时,先问问自己“此气该不该生?有人专门对生气作过研究,结论令人吃惊,人们日常生活中所生的气,大多是不该生的气。以下不妨略举数端:1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞,公共汽车上挨踩,饭店用餐
美白精华美白产品中的名媛
美白精华液无疑是美白产品的名媛级别了,气质典雅的瓶身,光洁淡薄的色泽,美白功效惊艳卓绝。当然,价格也不容小觑。就让我们和小编一起来探究这些名媛级别产品的真相吧!赫莲娜HR凝颜解码美白精华液针对肌肤问题色斑的出现不只是紫外
眼睛出现这13种症状要重视
1、眼疲劳眼睛缺乏休息过度使用眼部肌肉、如长时间看书或使用电脑;或者屈光不正(近视、远视和散光)和老视(近疲劳)。2、流泪泪腺刺激性分泌过度、先天性青光眼、角膜和上睑板异物、角膜糜烂和溃疡、泪道阻塞或狭窄均可引起。3、烧
杠柳的功效作用有哪些 杠柳有什么食用禁忌
说起杠柳很多人可以推断它是一种植物,大家所不知道的是杠柳这种落叶灌木的根皮可以作为中药药材入药。而且将杠柳的根皮入药后可以用于多种人体疾病的预防和治疗。接下来小编就好好跟大家说一说杠柳的功效作用和食用禁忌,希望大家可以多
偏爱油条可增加老年痴呆的患病风险
传统制油条,多数铝超标1.容易忘事,尤其是最近发生的事,经常丢三落四,如对几小时前刚吃过的饭菜不能回忆、不知道东西放在何处、忘记关水龙头等。2.情感障碍,情绪不稳定、感情脆弱易流泪、遇事抑郁愁闷、为小事焦躁不安等。3.心
解析薏米养生全方面
薏米又称薏仁米、苡米,大家都很熟悉,食阁或熟食中心就常见薏米腐竹白果甜品,相信许多人家里也常煮薏米清热解暑,一些咖啡店还卖自制的薏米水。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。它含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基
对抗雾霾宝宝要饮食均衡
这几天,前央视记者柴静的雾霾调查《穹顶之下》引起了极大的反响,短短几天,微博讨论多达3亿。雾霾其实不是个新话题,近年来,不少城市为雾霾所扰,柴静的调查让雾霾再次成为了媒体所关注的热点。柴静说,她做这个调查的初衷是因为她的
艾灸的五大神奇功效 你知道几个
中医艾灸历史悠久,流传至今,更是被完善了,具备很好的养生以及治疗疾病的效果。接下来咱们就来介绍一下中医艾灸法的几大功效与好处……一、温经散热:临床上常用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、闭经、胃脘痛、寒疝腹
速效祛除口臭的小窍门
马上要见久别的女友,要赴很重要的约会,这时有口臭该怎么办?下面就教给大家一些效果迅速并且无损健康的方法来清新口气,可是立竿见影的哦!窍门一:吃些红枣或是黑枣,可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。窍门二:在包包里装些青橄榄
中医针灸治疗尿失禁
所谓尿失禁,系指患者尿液不由自主的从尿道流出,可发于任何季节,但以秋冬季节表现严重。尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病,但以老人和女性为多。尿失禁可由精神因素、神经系统疾病、分娩、外伤等引起,大多是因膀胱、尿道功能
五谷饭(韩式)
【原料】大米 200克、粘小米 200克、粘高粱米 200克、大麦 200克红豆 200克 精盐 10克【制作过程】1.把大米和大麦米洗净后,用水泡约2小时左右。2.把粘小米洗净后捞出来放到笸箩里。粘高粱米洗净后捞出来用
推荐外食族进食小贴士
现在很多女性都是外食一族,外食烹调的过程中,会加重调味料的比例,相对的热量自然就高不可挡。减肥,饮食调节很重要,其实“少吃”不如“巧吃”,掌握一些饮食技巧,把握少油、少酱、简单的原则,我们就不会是外食发胖族群中的主角。·
小麦有哪些营养价值
小麦都有什么价值呢?看看小麦的哪些药用价值有什么:养心神,敛虚汗,心慌,自汗,盗汗等。小麦属禾本科栽培作物。中药材分淮小麦、浮小麦两种。浮小麦即淘洗时轻浮瘪瘦的麦粒。仲景甘麦大枣汤,系用淮小麦。小麦性味甘、微寒,
老年养生方法多 滋养肝肾可泡脚
对于老年朋友来说,肝肾的重要作用不言而喻——肾主藏精而肝又与瘀滞等问题有很紧密的关系,两者共同影响了身体气机的出入。而一般的药膳补养方法,对于老年朋友的消化能力要求较高,不仅容易造成饮食上的负担,如果对食物缺乏了解还可能
小心踏入保健品的“误区”
女性保健品向来广受欢迎。广大的女性同胞在争相购买保健品、服用保健品的同时,是否想过这种方法真能如疗效所说地对健康保健有良好促进作用;要怎样使用,才能对自身健康有最大最好作用。真正的保健品市场,你又了解多少?消费促进生产,
中药养生选对“证”
养生方法多种多样,养生学的流派也很多,形成了我国独具特色的养生学。10月20日是“世界传统医药日”,中医学有着数千年的悠久历史,它所倡导的养生理念如今也备受关注。在传统的养生方法中,中药养生是不可或缺的,但是不是每个人都
九种体质及其调养
中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种,那么你是那一种呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组,历时30年的流行病学调查结果显示 目前中国人的体质主要有9种,其
利用肌肤的情绪 保养好气色自然来
知道吗?肌肤也是有情绪的。在压力之下,肌肤的情绪会变得敏感而“暴跌”? 过度的情绪波动会加剧黑色素的聚集,催生顽固色斑,不仅仅暗沉干燥,还会产生“自闭症”?情绪和压力则会让肌肤的细胞紧缩,抗拒外来的营养,即使给它再昂贵的
贫血患者的食疗方法
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜
听咳嗽声也可辨认疾病 中医教你来防治
中医看病讲究“望闻问切”,对于“闻”这种方法,大家知道多少呢闻同望、问、切相结合,才能全面系统地了解病情,对疾病作出正确判断。今天告诉大家如何通过闻声辨病和预防咳嗽。中医教你通过听咳嗽声辨病咳嗽是由于呼吸异常,强烈地呼气
中医如何调理女性内分泌失调
内分泌是一个西医内分泌系统的简称,是一个属于西医的词汇,那么我们中医有没有调理内分泌的方法?中医调理内分泌的方法又是什么呢?其实内分泌是人体生理机能的调控者,现代女性由于本身由于肩负工作、家庭的双重压力,又容易因忧郁、急
捍卫免疫系统中医有妙方
当今社会,充满了压力。压力,使我们身体的免疫系统岌岌可危,在此介绍“黄耆枸杞大枣汤”,常喝可以捍卫我们的免疫系统。黄耆枸杞大枣汤的药方很简单,其中黄耆四钱、枸杞子三钱、红枣七颗。用开水冲泡二十分钟后当茶饮,常喝可以增强身
望闻问切 中医教你看手指来观病
俗话说:“十指连心”,中医也通常通过“望闻问切”来查看、确诊疾病,那么中医是如何通过手指的长度、颜色、形状来察病的呢?一起来学习一下吧。看手指形态了解身体状况1、手指麻木轻微麻木往往被人们忽视。如果经常麻木,年龄又步入老
胸闷咳嗽可用橘络泡水
人们吃橘子时,常将橘子瓣外面的白色筋络扯下来扔掉,殊不知,这可是浪费了一味理气化痰的好药材――橘络。“在中医里,橘瓣外白色的网状筋络被称为”橘络”,是一味很实用的中草药。”北京大学第三医院药剂科副主任药师杨毅恒告诉《生命
女性月经期 为什么爱睡觉?
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。从临床病人来看,经行嗜睡病
少吃 多动 早睡觉
除遗传因素外,生活方式对健康有很大的影响,许多慢性病,如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等,均与不良的生活方式有关,倡导健康的生活方式,就可以起到防病和治病的作用。40岁前吃九分饱40岁后吃八分饱50岁后吃七
治疗腰痛的几种中药外治法
腰痛是临床上十分常见的病症。中医认为,腰痛可分为4个类型:①寒湿型腰痛。此型腰腰痛患者在发病初期可出现腰部酸痛重着、转侧不利、活动时疼痛更甚等症状。随着病情的加重,寒湿型腰痛患者即使在静卧时腰痛也不会减轻,在阴雨天疼痛更
六种米 让营养加倍
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?就此,本报记者采访了中华中医药学会血栓病分会委员、北京中医药大学中西医结合学博士谷万里医生。最
预防乳腺癌的7种食物,今天你吃了吗?
1、大豆流行病学调查证明,长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌,而常饮豆浆的女性,乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家,还是在亚洲国家,随着居民每天大豆或豆制品摄入量的增加,患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势。2、胡萝
五色梅花的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法
五色梅花拼音:Wǔ Sè Méi Huā出处:广州部队《常用中草药手册》来源:为马鞭草科植物马缨丹的花。全年可采。晒干或鲜用。原形态:植物形态详"五色梅"条。性味:广州部队《常用中草药手册》:
养生日记:逆时针揉腹危害大
究竟怎样为肠道按摩才正确一)按摩、保健腹部一定要懂一些解剖知识记得有一次我看家父(注1)在为病人做胃肠疾病治疗时,父亲语重心长地对我说“推拿腹部一定要按胃肠生理构造去推拿,要以顺为主,千万别逆!”
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